Waldbaden in Bonn
Der Geruch von Tannennadeln liegt in der Luft, die klare Waldluft weht dir um die Nase und du spürst, wie der Boden unter deinen Schritten angenehm federt. Du bist ganz im Moment und spürst, dass du gerade nirgendwo anders sein musst, als im Hier und Jetzt.
Fühlt sich diese Vorstellung für dich auch an wie ein tiefes Aufatmen? Dann ist der Waldbade-Workshop genau das Richtige für dich, um dir mal wieder eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
Shinrin Yoku: Wald mit allen Sinnen erleben
Das Waldbaden ist eine achtsame Praxis, die ursprünglich aus Japan kommt, und sich von dem japanischen Namen Shinrin Yoku (Shinrin= Wald, Yoku= Baden) ableitet. Dabei geht es allerdings nicht um ein "Bad im Wald" wie viele bei dem Begriff schnell denken. Es geht beim Waldbaden vielmehr darum, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und mit der Natur um uns herum in Kontakt zu kommen.
Durch angeleitete Sinnes- und Achtsamkeitsübungen lassen wir den Alltag Stück für Stück hinter uns und kommen immer mehr im Moment an. Du wirst spüren, wie die Natur dein Nervensystem beruhigt und du dabei wieder frische Energie für deinen Alltag tanken kannst. So kannst du dich nach dem Workshop nicht nur entspannter, sondern auch wieder mehr mit dir verbunden fühlen.
Vorteile vom Waldbaden
Fördert Entspannung
Beruhigt das Nervensystem
Stärkt das Immunsystem
Ablauf und Strecke
Wir treffen uns an einem Wanderparkplatz in Bonn und machen uns von dort aus gemeinsam auf den Weg zum Startpunkt. Der Workshop dauert ca. 2,5 Stunden und wir werden in dieser Zeit insgesamt eine Strecke von max. 4 Kilometern zurücklegen. Allerdings werden wir hierbei viele Zwischenstopps einlegen und wie das Waldbaden es will, ganz langsam unterwegs sein. Die Strecke sollte also gut machbar sein.
Für das Waldbaden solltest du festes Schuhwerk anziehen und dich der Wettervorhersage entsprechend wetterfest anziehen. Denk dabei daran: Im Wald ist es oft etwas kälter. Da ist der altbewährte Lagen-Look immer gut, besonders für Phasen, in denen wir Übungen machen und länger an einem Ort bleiben.
Alles auf einen Blick
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Dauer: 2,5 Stunden
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Ort: Bonner Waldau
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Preis: 30€
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Max. 10 Teilnehmer:innen
Gutschein fürs Waldbaden
Manchmal ist das schönste Geschenk einfach eine Pause. Mit einem Waldbade-Gutschein verschenkst du eine kleine Auszeit im Wald: Und damit Zeit zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken.
Wenn du jemanden mit einem Waldbad in Bonn überraschen möchtest, kannst du ganz einfach einen Gutschein bei mir bestellen. Schreib mir dazu eine Nachricht über das Kontaktformular und ich sende dir einen liebevoll gestalteten Gutschein als PDF per E-Mail zu. Der Gutschein kann flexibel für alle meine angebotenen Waldbade-Termine eingelöst werden.
Einblicke ins Waldbaden
Waldbaden als Teamevent
Taucht ein in die Ruhe des Waldes und erlebt gemeinsam eine Auszeit voller Achtsamkeit. Ob als Betriebsausflug, Geburtstagsfeier, entspannter Junggesell:innenabschied oder einfach als besondere Gruppenerfahrung: Gemeinsam gestalten wir ein Waldbad, das genau zu euch und euren Bedürfnissen passt. Dauer, Ablauf und Intensität stimmen wir individuell auf eure Wünsche und die Gruppengröße ab.
In der Waldau könnt ihr außerdem im Anschluss fußläufig in einem Restaurant oder Café noch zusammenkommen – gerne gebe ich euch dazu persönliche Empfehlungen. Schickt mir über das Formular eine unverbindliche Anfrage und ich melde mich mit einem Angebot bei euch.